Tässä naistenpäivän kunniaksi naputtelen teille ihania vinkkejä herkullisiin aamuihin. Kokeile näitä vaikka viikonloppuna ja ota osaksi arkiaamujakin. Pitkään hautuva raakasuklaapuuro sopii ehkä parhaiten hitaisiin viikonloppuaamuihin, mutta pinkki tuorepuuro ja veriappelsiinishotti sopivat pikaisuutensa vuoksi hyvin arkeen. Ainekset blenderiin, surrurrr ja eikun nauttimaan!
Nämä ovat aivan mielettömän ihania reseptejä kaikki. Lupaa minulle, että kokeilet niitä ja otat lempparisi osaksi omaa arkikokkailua? Terveellinen ruoka on vaan niin älyttömän hyvää. Ja kaunista.
Veriappelsiini-shotti
2 annosta
Valmistusaika 5 minuuttia
Ainekset
1 veriappelsiinin mehu
1 sitruunan mehu
1 tl hunajaa
0,5 dl vettä
2 cm pätkä inkivääriä
Laita ainekset blenderiin ja aja tasaiseksi juomaksi. Nauti.
Lämmittävä raakasuklaapuuro
1-2 annosta
Valmistusaika 40 minuuttia
Ainekset
1 dl isoja gluteenittomia kaurahiutaleita
1 dl vettä
2 dl luomu kaura- tai mantelimaitoa
0,5 tl kardemummaa
1 tl kanelia
1 rkl raakakaakaojauhetta
pienen pieni ripaus maustepippuria
merisuolaa rouhittuna
(hunajaa)
Laita kaurahiutaleet ja vesi kattilaan. Kuumenna liesi. Sekoittele hetki ja lisää kasvimaito. Anna puuron kypsyä hiljalleen 20 minuuttia ja lisää mausteet. Lisää kasvimaitoa vielä jos puuro tuntuu liian jämäkältä. Laita liesi pienelle ja anna hautua vielä noin 15 minuuttia. Tarjoile heti esimerkiksi marjojen ja pähkinöiden/pähkinävoin kera.
Pinkki unelmapuuro
5 pientä annosta (kaksi normaalia)
Valmistusaika 5 minuuttia
Ainekset
1 purkki ananasta mehuineen
2 dl puolukoita
2 dl mansikoita
2 dl tattarihiutaleita
2 ylikypsää banaania
1 avokado
loraus vettä
Anna marjojen sulaa hetki. Laita kaikki blenderiin ja aja sileäksi puuroksi. Nauti esimerkiksi kaurajugurtin ja pähkinöiden kera.
Lotta