Miksi kannattaa nauraa?

Asiaa nauramisen hyödyistä.

Nauru on parasta lääkettä. Oletko kuullut tämän ennenkin? Uskon sen ja hyvästä syystä. Itse pidän naurua, kepeyttä ja iloa erittäin tärkeinä hoitokeinoina, joilla voidaan vaikuttaa omaan ja muiden fiilikseen. Vaikka hymyilisit ilman syytä, siitä tulee parempi mieli. Hymy vie aivoihin viestin, että olet hyvällä tuulella. Tähän perustuu myös naurujooga. Kun nauraa väkisin, alkaa naurattaa, koska… Jatka lukemista Miksi kannattaa nauraa?

Itsetunto, mikä se on?

Mikä ihmeen itsetunto? Hyvä itsetunto on yksinkertaisuudessaan itsensä arvioimista. Tämän vuoksi aloitin hyvän itsetunnon tutkimisen kysymällä ihmisiltä, mitä hyvä itsetunto juuri heille merkitsee. Vastaajat olivat monen ikäisiä, miehiä ja naisia sekä monen eri ammatin edustajia. Vastauksetkin olivat erilaisia, mutta kaikista välittyi sama viesti; hyvä itsetunto on erittäin henkilökohtainen kokemus itsestä ihmisenä. Vastaajien mielestä hyvän itsetunnon… Jatka lukemista Itsetunto, mikä se on?