The ultimate Kesäsalaatti

Kesäsalaatti maistuu herneiltä, retiiseiltä, avomaan kurkuilta ja varhaisperunoilta. Toki siihen lisätään kaikkea muutakin siistiä antamaan potkua ja rakennetta. Tämä salaatti valmistuu siis puolessa tunnissa. Jos sinulla on grilli käytettävissä valmista nektariinit ja kikherneet esimerkiksi nyyteissä ja varhaissipuli grilliritilällä. Jos käytät uunia paahda raaka-aineet uunipellillä.

30 minuuttia

4 annosta

Ainekset

2 dl vihreitä herneitä

4 dl kypsiä kikherneitä

100 g rucolaa

100 g luomu baby pinaattia

2 avomaan kurkkua

4 nektariinia

12 varhaisperunaa keitettynä

4 varhaissipulia

Kastike

1 dl kaurajugurttia

merisuolaa

1 rkl sitruunamehua

1 murskattu valkosipulinkynsi

(1 rkl tyrnihilloa)

Kuumenna uuni 200 asteeseen. Levitä kikherneet leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja hiero niihin mausteita (suola, paprikajauhe, valkosipulijauhe) ja oliiviöljyä. Lisää halkalaistut nektariinit, joista on poistettu kivi. Pese kevätsipulit ja lisää nekin uunipellille. Hiero sipuileihin vähän oliiviöljyä ja laita pelti uuniin.

Pese rucola, pinaatti, retiisit ja kurkku ja kuivaa ne huolellisesti. Levitä laakeaan tarjoiluastiaan rucola ja pinaatti. Pilko kurkku ja ripottele joukkoon. Leikkaa retiisestä naatit irti ja käytä salaattiin vain puneinen osa. Pilko ja lisää salaattiin. Lisää myös vihreät herneet.

Sekoita kastikkeen ainekset toisiinsa ja jätä maustumaan.

Tarjoile salaattipedin kanssa keitettyjä varhaisperunoita, uunissa paahdettuja elementtejä, jugurttikastiketta ja tuoretta sitruunaa.

Oikein hyvää juhannusta! Nauttikaahan kaikista ihanista värikkäistä kasvikunnan herkuista!

Terkuin, Lotta

Kesän salaatti – Juhannusmenu vol. 1

Seuraava salaatti on siitä ihana, että siinä on käytetty paljon makeita hedelmiä sekä tuoreita vastustamattomia suomalaisia mansikoita. Tätä makeutta tasapainottamaan on valittu suolaisia elementtejä, kuten feta- ja vuohenjuustoa, kalamata-oliiveja sekä aurinkokuivattua tomaattia. Jotta salaatti kuitenkin pysyisi raikkaana koreilee pääraaka-aineena varhaiskaali. Värejäkin ruoasta löytyy. On vihreää, oranssia ja punaista. Vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Proteiinia löytyy paahdetuista kikherneistä ja rasvaa esimerkiksi avokadosta ja oliiviöljystä.

Resepti on helppo ja tekemiseen meni minulta yksin tunti. Tällaista reseptiä on hauskempi kokkailla yhdessä (esimerkiksi illanvietossa tai perheen kanssa), jolloin jokaiselle voi antaa oman tehtävän. Yksi tekee salaatin, toinen nektariinit, kolmas kikherneet ja neljäs uunijuurekset. Tehtävät voi jakaa niiden haasteellisuuden perusteella. 🙂 Tehkää salaattia vaikka juhannuksena, jolloin nektariinien ja uunijuuresten kypsennyksen voi tehdä grillissä.

Juhannuksen hedelmäinen herkkusalaatti

4 annosta

Valmistusaika noin 60 minuuttia

Ainekset

Vihersalaatti

Puolikas varhaiskaali

3 kevätsipulia

puolikas kesäkurpitsa

1-2 avokadoa

2 pärynää

100 g fetajuustoa

6 tuoretta suomalaista mansikkaa

3 rkl oliiviöljyä, 1 tl luomuhunajaa ja 2 rkl omenaviinietikkaa, suolaa ja pippuria

Uuninektariinit

5 nektariinia

pötkö vuohenjuustoa

luomuhunajaa, suolaa ja mustapippuria

Uunijuurekset

Valitsemiasi juureksia, kuten porkkanoita ja punasipulia

oliiviöljyä ja suolaa

Uunissa paahdetut mausteiset kikherneet

Säilykekikherneitä

Oliiviöljyä, suolaa, 1/2 tl currya ja kuivattua chilijauhetta

Lisäksi

aurinkokuivattuja tomaatteja ja kalamata-oliiveja

Valmistus

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Tee ensin uunijuurekset. Kuori porkkanat ja sipulit. Pilko ne haluamiksesi paloiksi ja laita uunipellille. Valuta päälle oliiviöljyä ja rouhi merisuolaa. Sekoita. Laita uuniin. (Paahda noin 30-40 minuuttia)

Tee sitten salaatti. Sekoita öljy, etikka, hunaja, suola ja mustapippuri kulhon pohjalle kastikkeeksi. Pilko sekaan kaali, kesäkurpitsa, sipulit ja kuoritut päärynät. Sekoita. Halkaise avokadot, poista niistä kivet ja pilko salaatin joukkoon. Sekoita varovasti. Murustele lopuksi päälle feta ja pilko mansikat päälle.

Huuhtele kikherneet ja kuivaa ne kunnolla. Levitä uunipellille ja valuta päälle oliiviöljyä pari ruokalusikallista. Lisää mausteet ja sekoittele tasaisesti mausteöljyseos kikherneisiin. Laita uuniin paahtumaan. (Paahda 20 minuuttia)

Pese nektariinit ja halkaise ne. Poista kivet ja laita uunipellille leivinpaperin päälle kuori alaspäin. Leikkaa jokaisen päälle pala vuodenjuustoa ja valuta päälle hunajaa, rouhi pippuria ja suolaa. Laita viimeisenä uuniin. (Paahda 5-10 minuuttia)

Kun olet ottanut kaikki kypsennettävät ruuat uunista (tai grillistä) aseta kaikki tarjolle lisukkeiden kanssa. Jokainen kasatkoon sellaisen setin, että silmät pyörii päässä!

Ihanaa kesää kaikille!

Lotta Lahti <3